Viele Menschen sehen Yoga als eine Art körperliches Training oder Dehnübungen, was oberflächlich betrachtet zutreffen könnte. Aber es geht viel tiefer. In der ursprünglichen Bedeutung des Wortes bringt es uns in einen Zustand der “Vereinigung”, der uns hilft, unsere Wahrnehmung zu erweitern und uns wieder mit der Essenz unseres wahren und natürlichen Zustands zu verbinden.

Im Yoga verwenden wir verschiedene Techniken wie Körperhaltungen, Atmung und Konzentration des Geistes, um einen tieferen Zustand der Entspannung und des verkörperten Bewusstseins zu erfahren. In dieser Welt, in der wir mit ständigen Ablenkungen konfrontiert sind und der Geist sehr wenig Ruhe bekommt, können diese Praktiken eine große Hilfe sein, um in den Körper zurückzukehren und ein Gefühl von Präsenz und Klarheit zu erlangen.

Außerdem bietet die uralte Weisheit der Yoga-Tradition ein großes Verständnis für das Energiesystem des Körpers und wie man positive Effekte für Körper, Geist und Seele anregen kann. Es gibt auch eine reichhaltige Philosophie, die sich gut als Richtlinie für die Navigation durch das Leben in unserer modernen Zeit übersetzen lässt.